ประโยชน์ของ กัวราน่า

guarana-berries

ประโยชน์ของ กัวราน่า

กัวราน่า เป็นพืชแถมลุ่มแม่น้ำอเมซอน เมล็ดกัวราน่ามีสารสำคัญชื่อว่า กัวรานิน ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก รวมถึงความสามารถในการเผาผลาญไขมัน และช่วยเพิ่มพลังงาน

ปัจจุบัน กัวราน่าถูกนำมาใช้เป็นเครื่องดื่มชูกำลังพวก energy drink , sport drink ,  เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แต่เพื่อความมั่นใจควรปรึกษาที่ปรึกษาด้านสุขภาพ


 

ประโยชน์ของเมล็ดกัวราน่า

1.  กัวราน่า ช่วยเพิ่มพลังงาน 

เมล็ดกัวราน่า มีสารประกอบที่คล้ายคาเฟอีน  และอาจจะมีประสิทธิภาพสูงกว่ากาแฟด้วยซ้ำ  เพราะมีการออกฤทธิ์โดยตรงต่อระบบส่วนกลางประสาทอย่างช้าๆ แต่อยู่นานกว่ากาแฟ

กินในปริมาณเพียงเล็กน้อย จะช่วยต่อต้านความอ่อนเพลีย รู้สึกกระปรี้กระเปร่า สร้างความสดชื่น มีพลังงาน ลดความเมื่อยล้า บำรุงสมอง ช่วยเรื่องสมาธิ

ช่วยให้เม็ดเลือดแดงขนส่งออกซิเจนได้มากขึ้น  ช่วยเรื่องระบบทางเดินหายใจ ระบบไหลเวียนเลือด  ทำให้การขนส่งสารอาหารได้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นด้วย


 

2.  กัวราน่า ช่วยลดน้ำหนัก

คนพื้นเมืองในแถบลุ่มแม่น้ำอเมซอน ดื่มชาจากเมล็ดกัวราน่า เพื่อลดความหิว ทำให้ลดน้ำหนักได้

สารประกอบในกัวราน่ายังส่งผลต่อระบบประสาทอย่างรวดเร็ว เพื่อกระบวนการสลายไขมันจากเซลล์ไขมัน ให้ออกสู่กระแสเลือด เพื่อใช้เป็นพลังงานระหว่างออกกำลังกาย

นอกจากช่วยลดความอยากอาหาร ของหวาน และความหิวแล้ว ยังช่วยลดความอยากบุหรี่ และ อยากกาแฟได้อีกด้วย

สำหรับผู้ที่กำลังดูแลน้ำหนัก เมื่อต้องควบคุมแคลอรี่ กินน้อยกว่าที่เคย ก็มักอยาก หรือหิว อ่อนเพลีย  ชากัวราน่าจึงช่วยให้มีพลังงาน สดชื่น มีแรง รู้สึกตื่นตัว


 

3.  กัวราน่า ช่วยเกี่ยวกับลำไส้

กัวราน่าช่วยเยียวยาอาการที่เกี่ยวกับลำไส้ เช่น มีแก๊ส ท้องเสีย โดยกัวราน่าจะช่วยดีทอกซ์ ทำความสะอาดระบบลำไส้


guarana-tea

สรุป ประโยชน์ของ กัวราน่า ในชีวิตประจำวัน

  • กัวราน่ามักใช้เพื่อการลดน้ำหนัก เพิ่มพลังงานให้นักกีฬา กระตุ้นประสาท ลดความเครียด ลดความเหนื่อยล้า เพิ่มความสดชื่น เพิ่มสมาธิในการทำงาน การดูหนังสือ
  • บางครั้งยังใช้ในกลุ่มคนที่มีปัญหาความดันต่ำ โรคอ่อนล้าเรื้อรัง เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ขับปัสสาวะ
  • ประโยชน์ด่านอื่นๆ เช่น ท้องร่วง ท้องเสีย เป็นไข้ มีปัญหาเรื่องหัวใจ ปวดหัว ปวดข้อ ปวดหลัง เครียด

อ้างอิง http://www.livestrong.com , http://www.webmd.com

ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของเมล็ดกัวรานา : เครื่องดื่มชา ผสมกัวรานาสกัดชนิดผง